BLOM DAPAT YANG ANDA CARI >>> MASUKAN KATA KUNCI ANDA DI KOTAK SEARCH MBAH GOOGLE

HASIL PENCARIAN OLEH MBAH GOOGLE

Usaha anda lesu ? coba IKLAN DISINI ... !!!

Usaha anda lesu ?  coba IKLAN DISINI ... !!!
MURAH LOO.. SEGERA HUB : hsyah120@gmail.com atau +6285261657849

Ruang iklan ....

Ruang iklan ....
KIOS TANYONA PAKAIAN jl. LOSRED NO 5 LANGSA KOTA ( dibelakang parkir majid raya langsa )

bisnis mudah ,,,, untung ngalir deras ... coba dech ... !

Rahasia Tersembunyi Metode Mencari Uang di Internet Akhirnya Diungkap... Jika Anda Bisa Mengetik dan Mengakses Internet, Anda Sudah Memiliki Syarat yang Cukup Untuk Menghasilkan Uang Melimpah dari Internet... Hanya Jika Anda Tahu Caranya! untuk lebih jelasnya klik link dibawah ini >>

klik tombol listen untuk membaca otomatis oleh mesin pembaca. hermX

Speech by ReadSpeaker

Tips Untuk Penderita Rematik


Arthritis Reumatoid merupakan salah satu penyakit rematik yang paling sering. Tidak hanya pada usia lanjut namun dapat juga mengenai usia muda.

Anda yang mengalami penyakit ini pasti sulit menjalani kegiatan sehari-hari dengan ada nya nyeri, deformitas sendi, dan mungkin sudah menyerah dan menggunakan kursi roda.

Tips-tips dibawah ini dapat membantu anda untuk mengurangi gejala diatas dan dapat menjalani kegiatan sehari-hari tanpa dihambat oleh rematik.

  • Konsultasi kan penyakit arthritis reumatoid anda dengan dokter ahli reumatologi. Hal ini sangat penting untuk menentukan pengobatan mana yang tepat untuk anda. Apabila anda sudah mendapatkan pengobatan yang tepat, tetap teruskan obat-obatan sesuai dengan indikasi.
  • Jangan ragu-ragu untuk meminta bantuan orang lain bila sedang mengalami nyeri atau lainnya.

  • Tetap melakukan olah raga. Olah raga merupakan satu hal yang penting untuk menjaga anda tetap mobil (bergerak). Saat anda menggerakkan sendi, anda sudah menjaga sendi anda kuat dan fleksibel
  • Gunakan alat bantu bila perlu. Untuk usia lanjut disarankan untuk menggunakan tongkat pada sendi yang sakit. Selain itu gunakan sepatu yang cocok untuk kaki anda. Dengan menggunakan sepatu yang cocok untuk menopang anda akan mengurangi nyeri dan jatuh.

  • Istirahat yang cukup. Peneliti menganjurkan jika kita tidur yang cukup dapat mecegah kelelahan dan nyeri.

  • Makan makanan yang sehat. Masih banyak penelitian yang dikerjakan mengenai hubungan makanan dan arthritis reumatoid (rematik). Anda dianjurkan makan makanan yang rendah lemak dan kalori, kaya akan buah, sayuran dan gandum.

  • Terapi panas dan dingin. Terapi panas dan dingin dianjurkan untuk menghilangkan nyeri dan meningkatkan mobilitas sementara pada sendi yang kaku. kompres panas dapat menurunkan ketegangan otot dan melancarkan sirkulasi darah. Sedangkan compress dingin dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan dan sangat membantu mengurangi rasa nyeri.
http://www.klikdokter.com/article/detail/150357

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Komentar dulu dunk...... !!! heheh

santai aja ...gak usah buru buru

coba kilik ini dulu, mungkin ada yang anda cari ... !!! cari kerja kan ???

KIOS TANYONA FASHIONS ... MENJUAL BAJU SEKOLAH

KIOS TANYONA FASHIONS ... MENJUAL BAJU SEKOLAH
BAJU SEKOLAH