KEGEL EXERCISE, TREND KEPERAWATAN

KEGEL EXERCISE ( LATIHAN KEGEL )

Kegel exercise adalah nama dari latihan untuk menguatkan otot dasar panggul, dinamakan sesuai dengan penemunya yaitu seorang dokter kebidanan dan kandungan bernama dr. Kegel pada tahun 1948. Inti dari latihan ini adalah mengkontraksikan otot panggul dan mencegah kelemahan dari otot ini.
Kegel adalah nama dari latihan untuk menguatkan otot dasar panggul, dinamakan sesuai dengan penemunya yaitu seorang dokter kebidanan dan kandungan bernama dr. Kegel pada tahun 1948.

Inti dari latihan ini adalah mengkontraksikan otot panggul dan mencegah kelemahan dari otot ini. Selama kehamilan dan melahirkan, otot panggul dapat menjadi teregang dan melemah, yang mengakibatkan gangguan mengontrol BAK berbulan-bulan atau tahunan setelah melahirkan. Selain itu, wanita lanjut usia dan memiliki berat badan berlebih juga dapat mengalami kelemahan otot panggul. Pada pria, operasi prostat dapat melemahkan otot panggul.

Kegunaan Senam Kegel
1. Latihan kegel dapat menguatkan otot-otot yang mengontrol alur dari urin (air seni). Pada umumnya disarankan bagi pria atau wanita yang memiliki masalah inkontinensia urin (tidak mampu menahan BAK) Untuk
2. wanita dapat mencegah prolaps uteri (turunnya rahim)
3. Pada pria kegel berguna untuk mengatasi urge incontinence yaitu keinginan berkemih yang sangat kuat sehingga tidak dapat mencapai toilet tepat pada waktunya
4. Pria juga dapat meningkatkan kemampuan mengontrol dan mengatasi ejakulasi dini serta ereksi lebih lama
5. Senam kegel teratur dapat mengencangkan otot-otot vagina sehingga cengkraman vagina pada penis saat bersenggama bertambah kuat mengakibatkan kepekaan rangsang vagina bertambah
Cara melakukan senam Kegel
• Senam kegel sangat mudah dilakukan dimana saja dan tanpa seorang pun tahu
• Langkah pertama, posisi duduk atau berbaring, cobalah untuk mengkontraksikan otot panggul dengan cara yang sama ketika kita menahan kencing. Anda harus dapat merasakan otot panggul anda meremas uretra dan anus. Apabila otot perut atau bokong juga mengeras maka anda tidak berlatih dengan otot yang benar
• Ketika anda sudah menemukan cara yang tepat untuk mengkontraksikan otot panggul maka lakukan kontraksi selama 10 detik, kemudian istirahat selama 10 detik
• Lakukan latihan ini berulang-ulang sampai 10-15 kali per sesi. Sebaiknya latihan ini dilakukan 3 kali sehari
• Latihan kegel hanya efektif bila dilakukan secara teratur dan baru terlihat hasilnya 8-12 minggu latihan teratur.



AHHH ....... ngantuk ,,,,,tiduer dulu........
ZZZZZZZZZZZZZZZZZ


DIALISIS

Dialysis merupakan suatu proses yang digunakan untuk mengeluarkan cairan dan produk limbah dari dalam tubuh ketika ginjal tidak mampu melaksanakan proses tersebut.

HEMODIALISIS

Hemodialisis merupakan suatu proses yang digunakan pada pasien dalam keadaan sakit akut dan memerlukan terapi dialysis jangka pendek.( beberapa hari hingga bebrapa minggu )atau pada pasien dengan penyakit ginjal stadium terminal (ESRD ; end-state renal disease )

STENT URETER

Stent ureter merupakan alat yang berbentuk pipa yang dirancang agar dapat ditempatkan di dalam ureter. Stent atau ginjal tersebut digunakan untuk mempertahankan aliran urin pada penderita obstruksi ureter ( akibat edema, striktur, fibrosis, malignitas lanjut ), memulihkan fungsi ginjal, mengalihkan aliran urin, mempercepat, kesembuhan, dan mempertahan kan caliber/patensi ureter sesudah pembedahan.

TRANSPLANTASI GINJAL

Transplantasi ginjal telah menjadi terapi pilihan bagi mayoritas pasien dengan penyakit renal tahap akhir. Pasien memilih transplanstasi ginjal dengan berbagai alasan, seperti keinginan untuk menhindari dialysis atau untuk memperbaiki perasaan sejahtera, dan harapan untuk hidup secara normal. Transplantasi ginjal melibatkan menanamkan ginjal dari donor hidup atau cadaver manusia ke resipien yang mengalami penyakit ginjal akhir.

DIVERSI URIN

Prosedur diversi urin dilakukan untuk mengalihkan aliran urin dari kandung kemih ke tempat keluar yang baru. Yang biasanya melalui lubang yang dibuat lewat pembedahan pada kulit (stoma). Prosedur ini terutama dilakukan jika suatu tumor kandung kemih memerlukan pengangkatan keseluruhan (sistektomi). Diversi urin juga sudah dilakukan dalam penatalaksanaan malignansi pelvis, defek lahir, striktur dan trauma pada ureter serta uretra.

URETEROSIGMOIDOSTOMI

Ureterosigmoidostomi adalah implantasi ureter ke dalam kolon sigmoid. Ini biasanya dilakukan untuk pasien yang mengalami radiasi pelvis yang luas, riwayat reseksi usus kecil, atau adanya penyakit usus kecil.